你知道吗？罗汉果，这个被誉为“神仙果”的小家伙，虽然有着清热润肺、止咳化痰的神奇功效，但它的副作用也不容小觑哦！今天，就让我来给你详细扒一扒罗汉果的副作用，让你在享受它带来的健康的同时，也能避开那些小麻烦。

一、肠胃小卫士，也要小心呵护

罗汉果虽然能滑肠通便，对便秘的小伙伴来说是个好帮手，但过量服用可就不好了。它那甜甜的味道，其实是在悄悄地伤害你的肠胃哦！想象你吃了一个又一个罗汉果，肠胃就像被糖衣炮弹轰炸，蠕动速度加快，结果就是腹胀、腹泻，让你难受得要命。所以，吃罗汉果要适量，不要贪多哦！

二、寒性体质的烦恼

罗汉果性凉，对于本身就体寒的小伙伴来说，过量饮用可能会加重你的不适。想想看，你本就手脚冰凉，再喝上一杯冰凉的罗汉果水，那滋味可就不好受了。这时候，你可以尝试用红枣、桂圆、生姜等温热食物来中和或者适量运动，让身体暖和起来。

三、小心并发症找上门

罗汉果的糖分也不少，长期大量饮用，可能会对脾胃造成伤害，严重时甚至会影响胃肠功能，引发一系列的并发症。所以，喝罗汉果水也要有个度，不要让身体承受太大的负担。

四、过敏反应，你怕了吗

有些人对罗汉果中的某些成分过敏，喝完罗汉果水后会出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状。如果你不幸是这类人，那就要小心了，最好避免饮用罗汉果水，以免对身体造成伤害。

五、隔夜罗汉果水，别喝啦

罗汉果水不能隔夜喝，因为任何食物在常温下六个小时后就开始变质，罗汉果水也不例外。喝隔夜的罗汉果水，可能会引起肠胃不适，影响身体健康。

说了这么多，你是不是对罗汉果的副作用有了更深的了解呢？其实，只要我们适量饮用，注意个人体质，罗汉果还是个不错的健康小帮手哦！不过，在享受它带来的好处的同时，也要小心那些小麻烦，让我们的身体更加健康哦！